Cara Mengatasi Bau Mulut agar Nafas Kembali Segar
Bau tidak sedap dari mulut bisa menurunkan kepercayaan diri seseorang jika sedang berkomunikasi dengan orang lain, karena masalah tersebut bisa mengganggu dan membuat lawan bicara tidak nyaman. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi bau mulut agar kembali segar.
5 Cara Mengatasi Bau Mulut
Bau mulut bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari kebiasaan buruk, konsumsi makanan yang dapat memicu timbulnya bau tidak sedap, dan masih banyak lainnya. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda memerlukan cara-cara menghilangkan bau pada mulut. Berikut ini langkah-langkah yang bisa dilakukan!
- Mengunjungi Dokter Setiap 6 Bulan Sekali
Penyebab bau mulut sendiri beragam, jika tidak dilakukan pemeriksaan ke dokter, khawatirnya ada pemicu lain dari bau tidak sedap tersebut. Oleh karena itu, Anda harus mengunjungi dokter gigi setidaknya 6 bulan sekali untuk melakukan pemeriksaan secara menyeluruh pada area mulut.
Dokter dapat membantu Anda mendeteksi penyebab bau mulut yang sering dialami. Dokter juga akan memberi saran mengenai apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan atau mengatasi bau tidak sedap pada mulut. Jadi, pemeriksaan ini sangatlah penting.
- Rajin Minum Air Putih
Air putih bagi tubuh memang sangat penting karena membantu kinerja setiap sel dan organ di dalam tubuh. Air putih ternyata juga berperan besar untuk mengatasi bau pada mulut. Bagaimana bisa? Karena air bisa membuat area mulut kembali basah dan menghambat pertumbuhan bakteri.
Jika Anda mengalami dehidrasi dan mulut terasa kering, sudah dapat dipastikan bau tidak sedap akan mulai muncul. Ini terjadi karena pertumbuhan bakteri di dalam mulut menjadi lebih cepat sebab produksi air liur yang menurun. Oleh karena itu, penting untuk setidaknya minum air sebanyak 2 liter sehari.
- Berhenti Merokok
Merokok merupakan kegiatan yang banyak membawa masalah bagi kesehatan. Bukan hanya bisa memicu bau tidak sedap dari mulut, namun dapat membuat area mulut terlihat tidak sehat. Ciri-ciri perokok bisa dilihat dari kondisi mulutnya, seperti gigi menguning, gusi hitam, dan bibir hitam.
Rokok juga mengandung senyawa yang dapat memicu bau tidak sedap pada mulut. Jika Anda ingin mengatasi bau mulut, cobalah untuk berhenti merokok. Lakukan cara ini secara bertahap agar nanti tidak tergoda lagi untuk merokok, karena kalau dibiarkan, rokok bisa merusak organ dalam tubuh.
- Menggunakan Pasta Gigi yang Mengandung Bahan Alami
Cara mengatasi bau mulut selanjutnya yakni dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung bahan-bahan alami seperti rosemary, thyme, adas, dan masih banyak lainnya. Bahan tersebut akan membantu membasmi bakteri karena senyawa aktif yang dikandungnya.
Selain menggunakan bahan pasta gigi yang baik, Anda juga perlu mengetahui teknik menyikat gigi yang benar. Karena percuma jika menggunakan bahan-bahan bagus, namun cara menyikat gigi masih salah. Disamping itu, jangan lupa untuk membersihkan area lidah agar bakteri pemicu bau mulut hilang.
- Flossing Gigi
Flossing gigi seringkali disebut dengan benang gigi. Anda bisa membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi dengan maksimal menggunakan teknik ini. Pastikan untuk menggunakan benang khusus gigi agar hasilnya lebih bagus.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda perlu melakukan teknik ini secara rutin, jangan hanya sekali dua kali saja. Lakukan flossing gigi setelah selesai menyikat gigi agar bau tidak sedap dari mulut bisa diatasi. Bahkan, hasilnya bisa nampak secara signifikan kedepannya.
Demikianlah informasi mengenai cara mengatasi bau mulut agar nafas kembali segar. Melalui cara-cara di atas, Anda tidak perlu takut lagi jika ingin berbicara dengan orang banyak. Pastikan untuk tetap menjaga pola makan dan hidup agar senantiasa sehat dan siap melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.