6 vitamin kulit dengan Khasiat Luar Biasa
Sudah bukan rahasia umum lagi bila tubuh manusia sangat memerlukan yang namanya vitamin. Area pada badan manusia seperti kulit harus mendapatkan suplai sehingga bisa tampak cerah dan menawan. Untuk mewujudkan hal ini Anda harus tahu beberapa vitamin kulit berkhasiat luar biasa.
Inilah Daftar 6 vitamin kulit dengan Khasiat Luar Biasa
Salah satu indikator yang bisa memastikan bahwa tubuh seseorang itu sehat atau tidak adalah dengan memperhatikan kulitnya. Memenuhi segala kebutuhan vitamin untuk kulit bisa menghindarkan Anda dari beberapa masalah kesehatan. Berikut adalah 5 vitamin kulit berkhasiat luar biasa.
- Vitamin A
Vitamin A memiliki fungsi untuk kesehatan mata pada umumnya orang ketahui. Ternyata, vitamin satu ini juga punya beberapa manfaat pada kulit manusia. Vitamin A dapat mencegah kemungkinan kekeringan pada kulit dan membantu meregenerasi sel yang rusak.
Vitamin A terdapat di beberapa makanan seperti brokoli, tomat, ubi, labu, sampai dengan wortel. Mengkonsumsi beberapa makanan tersebut bisa membantu Anda mendapatkan asupan vitamin A, sehingga punya kulit cantik.
- Vitamin K
Vitamin K memiliki peran penting dalam memproses penyembuhan luka atau lebam pada kulit. Hal ini lantaran kemampuannya yang bisa memproses pembekuan darah dengan baik. Vitamin satu ini juga punya manfaat dalam merawat elastisitas kulit.
Kemampuannya yang bisa menghilangkan lingkar hitam pada mata juga sangat bagus. Vitamin K bisa Anda temukan di beberapa makanan seperti sayuran hijau atau produk fermentasi yogurt maupun keju. Keduanya sangat mudah seorang temukan di pasaran saat ini.
- Vitamin C
Apabila Anda ingin memiliki kulit sehat, kenyal, dan cerah mengonsumsi vitamin C menjadi solusinya. Vitamin satu ini punya kandungan antioksidan yang sangat ampuh dalam menangkal paparan radikal bebas dari sinar UV. Penyakit seperti kanker kulit atau penuan dini juga dapat ia tangkal.
Untuk memenuhi asupan vitamin C pada tubuh, Anda dapat memperolehnya dari makanan seperti jeruk, melon, sampai dengan apel. Beberapa buah buahan tersebut mengandung banyak sekali kandungan menyehatkan, sehingga badan bisa dalam keadaan selalu perima termasuk kulit.
- Vitamin D
Vitamin D sangat ampuh dalam mengontrol kelembaban pada kulit seseorang. Tidak hanya itu, Vitamin ini punya manfaat utama yaitu membantu meminimalisir peradangan atau iritasi pada kulit. Mengkonsumsinya setiap hari sangat efektif untuk menyehatkan tubuh.
Cukup dengan cara sederhana Anda bisa mendapatkan khasiat dari vitamin satu ini contohnya berjemur dibawah sinar matahari pagi. Vitamin D dapat dengan mudah orang konsumsi juga lewat beberapa makanan seperti ikan salmon dan Tuna.
- Vitamin E
Vitamin E memiliki kemampuan untuk mencegah penuan dini dan merangkang kembali sel kulit baru pada tubuh manusia. Elemen satu ini terkenal juga dengan sebutan vitamin kulit dan sangat efektif mengurangi keriput dan menghilangkan bintik hitam.
Saat ini Anda tidak akan sulit menemukan vitamin E karena telah hadir beberapa produk kecantikan seperti krim, serum, lotion, hingga yang paling terkenal adalah skincare. Makanan seperti biji bijian, kacang kacangan, dan minyak nabati juga mengandung banyak sekali vitamin E.
- Vitamin B
Vitamin B sangat ampuh dalam menghambat pertumbuhan kerutan pada tubuh manusia. Vitamin ini juga sangat aktif menumbuhkan regenerasi sel baru. Tidak heran bila produk kecantikan selalu menggunakan vitamin ini.
Apabila asupan vitamin B Anda kurang beberapa masalah seperti kekeringan kulit, keriput, dermatitis sampai dengan ketombe bisa muncul. Memenuhi kebutuhan tubuh untuk vitamin B sangat mudah, yaitu dengan mengkonsumsi makanan seperti ikan, kacang kacangan, dan juga telur.
Demikian informasi mengenai vitamin kulit berkhasiat luar biasa. Memiliki tampilan kulit sehat dan cerah sangat penting untuk memperindah penampilan, khususnya kaum hawa. Mengkonsumsi beberapa vitamin tadi dapat membuat kulit Anda semakin indah.